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烟台外卖:如何喝咖啡可以减肥

    如何喝咖啡可以减肥,早上喝:
    黑咖啡,最好可以适当的添加牛奶作为早餐。这是因为,加入牛奶可以增加“饱”的感觉。不过,如果想要减肥的人,就应该减少牛奶的量,大约可以是正常的1/3~1/4就可以了。至于咖啡的含量方面,如果使用的是马克杯的话,只需要一杯就可以了,若是一般普通的咖啡杯,就最好喝2杯。在喝完咖啡以后,千万不要忘记了要赶快得运动,如果家距离公司比较近的话,可以选择走路上班,就是不错的选择!
    如何喝咖啡可以减肥,中午喝:
    吃完午餐后,也最好养成喝咖啡的习惯,最好是喝黑咖啡,并且不要加糖或者奶精。最好选择美式的咖啡,这是因为这种咖啡的咖啡因含量是最适合减肥所需的。这个时间喝咖啡,不但有助于消化,还能促进燃烧脂肪。
    如何喝咖啡可以减肥,下班喝:
    下班之前,再喝一杯黑咖啡,再配合上步行,这要燃脂效果更为理想,可以更好的减肥。



点击次数:  发布日期:2014-03-24  【打印此页】  【关闭